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渡矢シキ

閲覧ありがとうございます、マイブームはほうじ茶ラテな渡矢シキです!
 
放火については13話と25話に出てます。よろしければ!
 
ほうじ茶ラテ、外で飲むのもいいですけど、家で飲むのもいいですよね。ほうじ茶はリラックス効果があって、血液サラサラ、血行改善、疲労回復、抗酸化作用があるそうです。カフェインが少ないので寝る前に飲むのもいいそうですよ。
 
脂質が気になる人は、牛乳の代わりに豆乳やアーモンドミルクがおすすめ。アーモンドミルクは食物繊維とビタミンEが豊富で身体にいいんですが、50℃ほどで成分が壊れてしまうそうです。ぬるめかアイスで飲むといいと思います。
私は小鍋に100ccの水とほうじ茶パックを入れて濃いめに煮出し、天然の糖質ゼロ甘味料を好きな量入れて、アーモンドミルクを200ccほど入れて軽く温める程度にして、今飲んでます。
以上、ダイエットコーナーでした!
 
ではまた次回ー!

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